Weißt du eigentlich worauf du beim Duschen achten solltest?

  • Rieke Nedderhoff

Was gibt es schöneres als nach einem anstrengenden Workout ausgiebig zu duschen? Am besten mit besonders heißem Wasser, dick im Lieblingsschampoo eingeschäumt und einfach lange das Wasser auf dich berieseln lassen. Damit tust du deiner Seele ganz bestimmt etwas Gutes, nur wird sich deine Haut nicht so sehr dafür bedanken. Warum fragst du dich? Ich zeig es dir:

  • Du duscht zu oft/lang und einfach zu heiß! Wasser entzieht deiner Haut wertvolle Fette und je länger und heißer du duschst oder badest, desto schneller trocknen deine Zellen aus. Also bleib lieber bei höchstens einmal pro Tag, wenn überhaupt. Und ja, ich weiß wie schön so eine lange Dusche sein kann, aber besten sollte es auch nicht länger als 3 Minuten dauern und einfach nicht ganz so heiß sein. Vertrau mir, kälteres Wasser ist eh besser für deinen Kreislauf.
  • Weiter gehts mit dem Einschäumen. So gut dein neues Shampoo auch riechen mag, übertreib es bitte nicht mit der Menge auf deinem Körper. Tatsächlich reicht es vollkommen, wenn du unter deinen Achseln und den Intimbereich mit Shampoo säuberst. Der Rest deiner Haut wird mit lauwarmen Wasser schon komplett zufrieden sein und braucht gar nicht dick eingeschäumt werden. Versprochen!
  • Zwei Geheimtipps habe ich noch, um deine Haut vor dem Austrocknen beim duschen zu schützen: 1. Kurz vorm duschen massierst du eine gute Portion Naturöl, das kann zum Beispiel Kokosöl sein, in deine Haut ein und lässt es einziehen. Danach ab in die Dusche. Die Ölschicht wird deine Haut vor dem Austrocknen schützen. 2. Ich weiß, besonders morgens hast du hast es oft eilig, aber bitte schrubbe deine Haut nach dem duschen nicht mit dem Handtuch ab. Tupf sie lieber ab oder zieh dir etwas lockeres, warmes an, damit sie in Ruhe wieder trocknen und entspannen kann. Vertrau mir, sie wird sich bei dir bedanken.

Versuch beim nächsten Duschgang vielleicht ein bis zwei Aspekte schon mal umzusetzen. Besonders nach dem Sport wird es ihr gut tun, da sie durch das viele Schwitzen eh schon sehr ausgetrocknet ist.

Du brauchst noch das passende Duschgel oder Bodylotion? Schaue dir die Produkte von unserem Partner Jean & Len an! 

 

Quelle: Freutel, L. (2019): Active Beauty. Trockene Haut nach dem Duschen? Das sind die Gründe! URL: https://www.activebeauty.at/pflege/nie-mehr-trockene-haut-nach-dem-duschen-baden

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